ฉันควรสูบนิโคตินแรงแค่ไหน

หากคุณตัดสินใจว่าจะลองสูบไอและไม่สามารถต้านทานน้ำเค้กช็อคโกแลตหนึ่งในคำถามแรกที่คุณต้องตอบคือความแรงของนิโคตินที่คุณต้องการ จุดแข็งที่พบบ่อยที่สุดคือ 0 มก., 3 (0.3 เปอร์เซ็นต์) มก., 6 (0.6 เปอร์เซ็นต์) มก. และ 12 (1.2 เปอร์เซ็นต์) มก. แต่ตัวเลือกใดดีที่สุดสำหรับคุณ ช่วยตัดสินใจหน่อย!

คุณต้องการนิโคตินมากแค่ไหน?

ปริมาณนิโคตินในน้ำผลไม้ของคุณควรมีจะขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการ ตั้งแต่เหตุผลที่คุณสูบไอไปจนถึงประวัติการสูบบุหรี่ของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังพยายามเลิกบุหรี่ คุณต้องการคำนึงถึงปริมาณนิโคตินที่คุณเคยดื่มมาก่อนหรือไม่ และคุณกำลังวางแผนที่จะลดสิ่งนี้โดยมุ่งหวังที่จะเลิกบุหรี่อย่างสมบูรณ์และสูบไอสารนิโคตินหรือน้ำนิโคตินต่ำ

จุดมุ่งหมายคือการหาสมดุลที่เหมาะสมสำหรับคุณ สิ่งนี้ควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าความอยากนิโคตินของคุณอยู่ภายใต้การควบคุมโดยไม่ต้องมากเกินไปและทำให้เสียประสบการณ์การสูบไอ

ปัจจัยอื่นๆ ที่จะส่งผลต่อการเลือกของคุณ ได้แก่ ประเภทของอุปกรณ์สูบไอที่คุณใช้และผลกระทบที่คุณต้องการให้ตัวเลือกของคุณมี มีบางอย่างที่จะให้ผลลัพธ์ที่มากกว่าคล้ายกับการสูบบุหรี่ ในขณะที่บางประเภทให้ประสบการณ์ที่อ่อนโยนกว่ามาก

ทำความเข้าใจความแตกต่างระหว่างการสูบไอกับการสูบบุหรี่

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจความแตกต่างระหว่างการสูบไอและการสูบบุหรี่เพื่อให้ได้นิโคตินที่คุณต้องการอย่างถูกต้อง คุณอาจถูกล่อลวงให้เลือกความแรงของนิโคตินโดยพิจารณาจากความคล้ายคลึงกันระหว่างสิ่งนั้นกับปริมาณที่คุณจะพบในบุหรี่ แต่สิ่งนี้ไม่ได้คำนึงถึงว่าการสูบบุหรี่และการสูบไอจะดูดซับนิโคตินต่างกันอย่างไร โดยทั่วไป ในบุหรี่จะมีนิโคตินประมาณ 10 ถึง 14 มก. แต่คุณจะดูดซึมได้เพียง 1 ถึง 1.5 มก.

คุณไม่ได้รับนิโคตินในกระแสเลือดเท่ากันจากการสูบไอ และนี่แสดงให้เห็นว่าทั้งสองสิ่งนี้แตกต่างกันอย่างไร และเหตุใดการพยายามเปรียบเทียบแบบเดียวกันจึงไม่ได้ผล คาดว่าอุปกรณ์สูบไอรุ่นใหม่จะช่วยเพิ่มระดับนิโคตินในกระแสเลือดได้ระหว่าง 35 ถึง 72 เปอร์เซ็นต์ และใช้เวลาประมาณ 35 นาทีจึงจะถึงระดับเดียวกันกับบุหรี่ ซึ่งหมายถึงผล "การเผาไหม้" ที่ช้าลง

เลือกอุปกรณ์ของคุณ

คุณต้องเลือกอุปกรณ์ของคุณให้เหมาะกับความต้องการนิโคตินของคุณ เป็นที่น่าสังเกตว่าโดยทั่วไปอุปกรณ์สูบไอที่ใหม่กว่าจะมีประสิทธิภาพสูงสุดในการจัดหาทั้งรสชาติและนิโคตินที่คุณต้องการ อุปกรณ์ Sub-ohm เป็นตัวเลือกที่ดีหากคุณต้องการเพิ่มนิโคตินที่ดีที่สุดด้วยแบตเตอรี่อันทรงพลังที่เพิ่มการผลิตไอ คุณจะพบว่าคุณสามารถใช้น้ำนิโคตินต่ำได้บ่อยครั้ง หากคุณเลือกอุปกรณ์ที่มีประสิทธิภาพมากกว่าตัวใดตัวหนึ่ง ระดับนิโคตินที่นิยมมากที่สุดสำหรับผู้ใช้ที่มีโอห์มต่ำกว่าคือ 3 มก. และ 6 มก.

ยิ่งมีนิโคตินในน้ำผลไม้มากเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งโดนคอมากขึ้นเท่านั้น นี้มักจะเรียกว่านิโคตินกัด ไม่แนะนำให้คุณใช้นิโคตินเกิน 12 มก. ในอุปกรณ์ที่มีโอห์มต่ำกว่า และคุณต้องระวังผลกระทบสะสมของการสูบไอแบบโซ่ ต้องใช้เวลาสักพักกว่านิโคตินจะเข้าสู่กระแสเลือดของคุณ ดังนั้นการสูบไอแบบลูกโซ่อาจส่งผลให้เกิดการสะสมนิโคตินที่ทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะ ปวดหัว คลื่นไส้ และขาดน้ำ

ประเมินประวัติการสูบบุหรี่ของคุณ

หากคุณกำลังเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่ไปเป็นการสูบไอ ประวัติและความตั้งใจในการสูบบุหรี่ของคุณควรเป็นตัวกำหนดปริมาณนิโคตินที่คุณเลือก โดยทั่วไป ต่อไปนี้คือคำแนะนำสองสามข้อในการพิจารณาว่าคุณควรลองทำอะไร:

ต้องการเลิกนิโคติน? ไปหาน้ำผลไม้ 0mg

สูบบุหรี่น้อย (ต่ำกว่าครึ่งซองต่อวัน)? 3mg

สูบบุหรี่ปานกลาง (ครึ่งซองต่อวัน)? 6 มก.

สูบบุหรี่จัด (ทั้งแพ็ค)? 12 มก.

คุณอาจต้องการคิดถึงประเภทของบุหรี่ที่คุณสูบด้วย หากคุณเคยชินกับการเลือกรสชาติที่เข้มข้นกว่า เช่น คุณอาจต้องการเริ่มต้นด้วย 12 มก. แทนที่จะเป็น 6 มก.

อีกปัจจัยหนึ่งคือจำนวนที่คุณตั้งใจจะสูบในแง่ของความถี่ที่คุณจะใช้อุปกรณ์ของคุณ คุณอาจต้องการเลือกความแรงของนิโคตินที่ต่ำลง หากคุณชอบสูบไอบ่อยๆ เพื่อให้ได้ประโยชน์จากผลสะสม หรือคุณอาจต้องการใช้น้ำผลไม้ 12 มก. และสูบไอเพียงเล็กน้อย ทั้งหมดนี้ขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและการลองผิดลองถูกเล็กน้อยเมื่อคุณเริ่มการเดินทางที่สูบไอ